-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
睡覺失眠是什么原因引起的
- 睡覺失眠是什么原因引起的
-
參與醫(yī)生
上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
睡覺失眠的原因主要有以下幾方面:1、情緒因素:白天受刺激或較大的打擊,可導致晚上心神不寧而出現(xiàn)失眠;2、環(huán)境因素:環(huán)境過于吵鬧、溫度過高或過低、濕度過濕或過干等,都會引起失眠;3、自身習慣:喜歡在晚上看恐怖電影、劇烈運動,還有飲用奶茶、咖啡、可樂,甚至飲酒等,都會造成晚上睡不著覺而失眠;4、疾病因素:如頭痛、頭脹、頭暈等會引起晚上失眠,還有心臟系統(tǒng)疾病如胸悶、胸痛、心悸等也會造成身體不適而引起失眠。此外,消化系統(tǒng)疾病如出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等,都會導致晚上失眠,這時要積極治療原發(fā)疾病。出現(xiàn)失眠時,可通過調整情緒、生活習慣、飲食習慣等方法改善睡眠,必要時可用藥物調整失眠。
相關視頻