胃病三分治、七分養(yǎng)，意思就是胃病并不一定要吃藥。胃的養(yǎng)護其實很重要的是在于心情調(diào)節(jié)、飲食規(guī)律、生活健康，一切有利于健康生活的做法都有助于養(yǎng)胃護胃。心情舒暢、作息規(guī)律、生活方式健康、多運動，還要多吃健康的食物，都有助于養(yǎng)胃護胃。新鮮水果、蔬菜、綠茶，這些里面都含有大量維生素、微量元素，有助于胃黏膜的養(yǎng)護。另外飲食一定要規(guī)律，不要饑一頓飽一頓，注意避免刺激性的辣椒等過辣、過刺激的食物，這樣也能幫助緩解胃部不適癥狀。養(yǎng)胃護胃是一個全方面的問題，在飲食、心情、睡眠等綜合調(diào)節(jié)，達到養(yǎng)胃護胃的作用。