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10個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些
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參與醫(yī)生
10個(gè)月寶寶食譜主要以乳制品為主,乳制品量大概是600-800ml,可以分2次,也可以分3次,具體根據(jù)寶寶情況調(diào)整。此外,寶寶可進(jìn)食少量谷類,比如米糊、軟面、軟飯等;還可以添加水果,大概是25g左右,還有碎菜,就是把蔬菜切碎,也是25-50g;還可以增加蛋類,也是要根據(jù)寶寶情況,雞蛋一般從6個(gè)月開始加起,8-10個(gè)月時(shí)孩子可以逐步增加到一個(gè)雞蛋的量。
此年齡段的孩子還可以吃動(dòng)物肝臟,但是現(xiàn)在有些養(yǎng)殖問題。動(dòng)物肝臟因?yàn)槭墙舛酒鞴?,雖然含鐵、蛋白質(zhì)比較多,但因?yàn)槭墙舛酒鞴贀?dān)心留有毒素,所以一般不建議吃??梢猿允萑狻Ⅳ~類,其中瘦肉以小牛肉含鐵量多,容易消化。
總之,寶寶食譜以乳制品為主。如果沒有母乳,可以增加配方奶,同時(shí)可以加谷類食物、碎菜、蔬菜、水果、蛋類、肉、魚肉等。
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