孩子可以食用南瓜子，但是不建議多吃，因?yàn)槟瞎献雍胸S富的氨基酸和鋅，所以適當(dāng)食用南瓜子，能夠補(bǔ)充多種氨基酸和鋅制劑，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育有一定好處。同時(shí)南瓜子還含有大量的油脂成分，孩子的消化系統(tǒng)未完全發(fā)育成熟，胃腸功能較薄弱，胃內(nèi)的胃酸和蛋白酶分泌量相對(duì)較少。如果過(guò)多進(jìn)食南瓜子，會(huì)加重孩子的胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸功能紊亂、消化不良的癥狀，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。由于南瓜子中的油脂成分較多，如果長(zhǎng)時(shí)間大量進(jìn)食南瓜子，容易導(dǎo)致高脂血癥的情況。除此以外，南瓜子還具有一定的降血糖功效，所以一旦在短期內(nèi)進(jìn)食過(guò)多南瓜子，可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)一過(guò)性低血糖的情況。此時(shí)可以表現(xiàn)為突然間的多汗、四肢無(wú)力、頭暈的癥狀，所以小孩子可以適當(dāng)進(jìn)食南瓜子，但是不建議多吃。