腳面砸腫一般至少需要三個月左右才能治愈，腳面砸腫之后，如果沒有發(fā)生骨折，主要是軟組織損傷?？梢酝ㄟ^適當?shù)闹委煼椒?，從而促使治愈，但是至少需要三個月左右保護，所以一定要避免早期過早負重活動。一般這種軟組織損傷主要包括筋膜、肌肉、肌腱或者韌帶、關(guān)節(jié)囊損傷，可以避免過早負重，從而減少軟組織再次受到韌帶撕裂。腳面砸腫以后也可通過以下方法緩解癥狀：1、適當熱敷、理療：利用熱效應(yīng)促進局部血液循環(huán)，從而減輕局部腫脹和疼痛。每天晚上可以用溫熱水浸泡足腳部、浸泡腳面，這樣就可以使局部炎癥更快消失；2、在腳面部貼敷膏藥：可以起到很好的活血、化瘀、舒筋、通絡(luò)作用；3、口服藥物：疼痛比較明顯時可以選擇非甾體抗炎藥物口服，如布洛酚、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等，根據(jù)胃腸道情況以及是否有過敏，選擇一種藥物飯后口服，能夠起到很好的抗炎、止痛作用。通過這種綜合治療，大部分的這種腳面部損傷可以很快消腫，一般至少三周左右，腫脹會減輕。功能恢復大約需要三個月左右，一般一個多月時可以正常行走，在兩個月左右時，可以適當進行體育活動，三個月之后軟組織損傷完全恢復，可以正常進行體育活動，但一定要注意保護。