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腳面扭傷腫了怎么消腫止痛
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參與醫(yī)生
湖南省人民醫(yī)院 黃術(shù) 副主任醫(yī)師
當(dāng)腳面出現(xiàn)腫脹或者有明顯疼痛時(shí),最好的處理方法就是遵循RICE原則,具體如下:1、休息:即Rest,當(dāng)崴腳之后要盡可能休息,避免再次行走、奔跑;2、冰敷:即Ice,在受傷24-48h給予相應(yīng)冰敷,能有效止血、止痛;3、加壓包扎:即Compression,如使用相應(yīng)的加壓繃帶或者支具、石膏等,對恢復(fù)患處關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性很有好處;4、抬高患肢:即Elivation,將受傷部位抬高,促進(jìn)靜脈回流,對于減輕及控制腫脹療效比較肯定;5、藥物治療:第一是消炎鎮(zhèn)痛類藥物,如西樂葆;第二是植物提取物類,如邁之靈,可以小劑量長時(shí)間使用;第三是臨床用的比較廣泛的中成藥,療效比較好;6、物理治療:比如脈壓沖洗槍等,可以緩解局部的筋膜炎癥,減少出血。
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