手不小心砸腫，可以通過局部休息制動、早期冷敷、后期熱敷，以及使用藥物控制使手較快消腫止痛。由于手部是微循環(huán)末梢比較豐富的地方，同時手掌也是皮膚較厚、組織活動度較小的區(qū)域，所以手背一旦砸傷后，炎癥無法向手掌擴散，所以在手背引起較大腫脹，消腫止痛方法如下：1、休息：患者要休息，如果只是皮膚軟組織損傷，需要簡單制動、減少活動。如果有骨折或肌腱韌帶損傷，這時可能需要支具，如石膏或護腕保護，有利于組織水腫或受傷組織恢復；2、冰敷：早期可以使用冰敷，早期指受傷48小時之內(nèi)，這時組織以滲出為主，毛細血管擴張，組織液滲出增加，這時使用冷敷使受傷血管收縮，滲出組織減少；3、熱敷：超過48小時使用熱敷，因為這時需要加快組織循環(huán)，有利于組織消腫和擴散；4、活動：建議手腫脹以后一定要采用抬舉上肢的方法，將手舉高，一般要高于心臟，睡覺時放在胸前，用枕頭、衣服墊高，使組織向心方向的回流增大。同時如果沒有肌腱和骨折損傷，建議做上肢抬舉，每天300-500下，根據(jù)受傷情況進行活動，而不是使用吊帶或者毛巾懸掛住不動。因為只有正常的關(guān)節(jié)活動，才能使組織循環(huán)加快，使組織消腫更快實現(xiàn)。