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孕期吃黃瓜好嗎

參與醫(yī)生

濟(jì)南市婦幼保健院 白晶 主任醫(yī)師
孕期吃黃瓜通常較好,黃瓜作為一種四季都常見的蔬菜,一般很受歡迎,因?yàn)槠淇诟休^好,也較為清淡,同時富含維生素、微量元素,甚至含有很多的纖維素。對于各個人群,如備孕人群、孕期人群、正常人群,大部分都對黃瓜情有獨(dú)鐘。建議大家吃黃瓜時,可以將其洗干凈、泡一泡,盡量不要削皮吃。黃瓜作為一種蔬菜,孕期可以適量多吃,因?yàn)椴糠秩焉锲谔悄虿≡袐D會反映制定的膳食吃不飽,使用后可能還存在一定饑餓感,此時,孕婦就可以適量多吃黃瓜。因?yàn)辄S瓜熱量通常很少,其含糖量也較低,所有孕期孕婦可以適量多處,當(dāng)然也需要適可而止,不可以吃得太多??傮w而言,孕期吃黃瓜一般較好,黃瓜是一種非常好的蔬菜,值得在孕期時向孕婦推薦。
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