所謂的大腸垃圾其實(shí)就是糞便，人每天有生理功能來排除糞便，一般大多數(shù)人可能每天都會排便一次。從醫(yī)學(xué)的角度而言，每天排便三次或者是三天排便一次，只要排出的糞便性狀正常，顏色也正常，沒有黏液、膿血這樣的問題，都屬于正常狀態(tài)，這是與生俱來的生理功能。當(dāng)然如果要是有便秘的情況，超過三天都不能正常進(jìn)行排便，可能是有便秘。如果有便秘就要按便秘來進(jìn)行診斷和治療。便秘的原因是功能性的便秘還是因?yàn)樗幬飳?dǎo)致，還是因?yàn)橛衅髻|(zhì)性病變，比如有腸炎，甚至部分人有腫瘤造成的便秘，治療的方法不一樣。對于大多數(shù)的便秘而言，都是功能性的。功能性的便秘治療也是綜合治療的辦法，需要先進(jìn)行生活方式的調(diào)節(jié)，需要盡可能多進(jìn)食膳食纖維含量高的食物，多飲水、生活規(guī)律，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，餐后適當(dāng)活動?？梢哉{(diào)節(jié)一下排便的時(shí)間，盡量調(diào)整到清晨起床時(shí)或者是餐后兩小時(shí)之內(nèi)，這是生活方式的調(diào)節(jié)。對于腸蠕動非常慢，便秘癥狀比較明顯的這部分病人，還可以用一些促進(jìn)排便的藥物，促進(jìn)腸蠕動的藥物，比如莫沙必利、西尼必利、伊托必利、普蘆卡必利，這都是腸動力的一些藥物。還可以用一些軟便的滲透性的瀉劑，比如乳果糖、聚乙二醇散，還有歐車前子等。還有補(bǔ)充膳食纖維的藥物，都可以幫助病人緩解便秘癥狀。