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怎么不暈車
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參與醫(yī)生
暈車的緩解方法有以下幾個:1、涂抹風油精或清涼油:在太陽穴、人中處,涂抹清涼油或者是風油精,有提神醒腦的作用,有助于緩解暈車;2、使用姜片:姜片本身有暖胃、健胃的作用,貼在胃的部位,可以減輕胃內(nèi)的食物翻騰;3、聞橘皮的味道:有一部分人暈車想吐是因為汽油或者是車里的味道導致,而橘皮味道清新,可以起到隔絕其他難聞味道的作用,有助于緩解暈車;4、閉眼休息:如果情況允許,建議平臥閉眼,可以較快緩解暈車帶來的惡心感;5、按摩穴位:按摩合谷穴、內(nèi)關穴、足三里,有助于緩解暈車的癥狀。6、服用藥物:在乘車前30-60分鐘服1次暈車藥,如果乘車過程中,仍然沒有緩解或者暈車癥狀加重,可以在乘車4個小時左右再服用1次;7、適應性訓練:反復多次乘坐導致暈車發(fā)生的交通工具,使得機體逐漸適應運動環(huán)境,從而達到不暈車或者是減輕暈車的癥狀;8、其他:在乘車前應當保持充足的睡眠、清淡飲食、不進食過飽,建議坐在車輛前排的坐位,減輕顛簸。如果能夠開窗,建議坐在靠窗的坐位,坐車時盡量不要看書、看手機、望遠處的靜止物體。
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