如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)

    發(fā)布時間：2016-03-29   來源：中華康網(wǎng)   

　　月經(jīng)不調(diào)是很多女性面臨的問題，月經(jīng)不調(diào)會對女性的健康造成很大的威脅，那么如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?

　　1、良好的生活習(xí)慣

　　女性朋友一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要抽煙、酗酒，規(guī)律作息，不要經(jīng)常熬夜泡吧等，這些不良習(xí)慣都會造成月經(jīng)不調(diào)。

　　2、注意經(jīng)期護(hù)理

　　在經(jīng)期一定要注意，不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰凍類的食物，不要劇烈運(yùn)動，多休息，注意保暖，尤其是小腹保暖，在任何時候都不要讓小腹受寒，不要在經(jīng)期進(jìn)行性生活。

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