月經(jīng)的正常體現(xiàn)著女性的身體健康,一但出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)那就說明女性身體出現(xiàn)了或多或少的疾病。這是就需要引起女性的注意了。月經(jīng)不調(diào)的患者要時刻做好月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防措施。那么,月經(jīng)不調(diào)患者要怎么進(jìn)行預(yù)防?下面來聽聽專家的介紹吧。
月經(jīng)不調(diào)患者要怎么進(jìn)行預(yù)防
1、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化,適當(dāng)增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血?dú)?,引起月?jīng)疾病。注意飲食,應(yīng)定時定量,不宜暴飲暴食,或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣之品,以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
2、保持樂觀開朗的心態(tài),避免憂思郁怒,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及沖任而為月經(jīng)疾病。平時要注意勞逸結(jié)合,不宜過度勞累和劇烈運(yùn)動,過則易傷脾氣,可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)不調(diào)。育齡期女性要落實(shí)好避孕工作,盡量不要做人工流產(chǎn),以免造成不必要的傷害。
3、月經(jīng)期不適宜有性生活。月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落,表面形成創(chuàng)傷,如果發(fā)生性生活,容易將細(xì)菌引入,使其逆行而上,進(jìn)入子宮腔內(nèi),引起子宮內(nèi)的感染。合理調(diào)理飲食結(jié)構(gòu),辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外,煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)。
很多女性發(fā)生月經(jīng)不調(diào)后,只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮,而忽視了生活因素。其實(shí),日常很多不良的生活習(xí)慣都可能是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的罪魁禍?zhǔn)?。所以說,平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,改善良好的生活方式。
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