馬蹄怎么吃效果好

發(fā)布時間：2016-04-13   來源：中華康網(wǎng)   
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馬蹄，又稱荸薺。它皮薄肉嫩，水分充足，清甜無渣，爽脆可口既做蔬菜也可做水果，也可以做成馬蹄粉，馬蹄粉則用來做馬蹄糕。桂林馬蹄久負盛名，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、維生素C，還有鈣、磷、鐵、質、胡蘿卜素等元素。

01泮塘馬蹄糕

泮塘馬蹄糕將馬蹄(荸薺)磨成漿或干馬蹄粉兌水加糖蒸制而成?！般榴R蹄糕”是采用當?shù)氐奶禺a(chǎn)馬蹄粉作原料，在制作上先將砂糖炒至稍黃后溶成糖水，再調入半分熟的馬蹄粉漿，然后猛火蒸熟。

02荸薺炒肉絲

荸薺炒肉絲是一道由豬里脊肉和荸薺為主要材料做成的菜品，屬于家常菜。

03南瓜馬蹄餅

南瓜餅軟糯同時也有馬蹄的爽脆，甜而不膩。馬蹄滋陰清肺去火。

04生吃

雖然荸薺是生長在泥土中可能會有一些不知名的霉菌，但是經(jīng)過太陽的照射后那些霉菌幾乎是被殺死光了，且甘脆汁多。

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