檸檬水的功效與作用

發(fā)布時(shí)間：2016-03-19   來(lái)源：中華康網(wǎng)   
手機(jī)查看
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 檸檬水是一種用檸檬制成的飲品，它最初起源...

檸檬水是一種用檸檬制成的飲品，它最初起源于法國(guó)的巴黎，現(xiàn)在市場(chǎng)上也有很多的檸檬水飲料，檸檬水深受人們的喜愛，這不僅因?yàn)樗己玫目诟校€由于它特別的功效與作用。那么，檸檬水的功效與作用具體有哪些呢？

01塑身減肥

喝檸檬水可以塑身減肥是因?yàn)闄幟仕泻心苋芙飧鞣N脂肪組織的營(yíng)養(yǎng)成分，并能將有毒成分排出體外。檸檬水塑身減肥相較于其他減肥方式，其最大優(yōu)越性在于沒有副作用。

02美容護(hù)膚

檸檬水能促進(jìn)代謝，幫助身體排走毒素，減少皮膚色素的沉積。面部皮膚或者身體其他部位出現(xiàn)膿腫、潰爛、粉刺、斑等都是毒素堆積引起的，這一系列的反應(yīng)都是身體主動(dòng)排毒的結(jié)果。

03消除便秘

檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

04抗擊皮膚衰老

檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。

05防治腎結(jié)石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

06利尿

檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助于人體毒素更快排出，進(jìn)而凈化機(jī)體，保持健康。檸檬水還有助于改變尿道pH值，防止有害菌滋生。

07促進(jìn)鈣質(zhì)吸收

鈣與人體中的某些成分結(jié)合生成沉淀物會(huì)引起各種疾病，如腎結(jié)石、關(guān)節(jié)病等。檸檬水溶解這些鈣沉淀，釋放出鈣離子，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收能力，并且能將有毒物質(zhì)排出體外；檸檬水甚至能清除在血管壁上沉積的膽固醇。

08補(bǔ)充維生素C

檸檬水中含有大量的維生素C，喝檸檬水可以有效補(bǔ)充維生素C。

• 上一篇：檸檬水怎么泡效果好
• 下一篇：芋頭的功效與作用