合歡皮泡水喝可以治失眠嗎

失眠是一種睡眠形態(tài)紊亂的表現(xiàn)，也是困擾著許多朋友的問題，失眠會讓人心煩氣躁。那么，合歡皮泡水喝可以治失眠嗎?

合歡花泡水對失眠有一定的療效。因為合歡花具有緩和緊張、減輕疲勞、理氣安神之效果，對于治療神經(jīng)衰弱效果也很好。但是需要注意，陰虛津傷者盡量不要食用合歡花，以免加重病情。失眠患者，平時要注意放松，緩解心中郁結(jié)，放下較大的精神壓力，消除對失眠的焦慮。平時多運動，一般適度的勞累可以提高睡眠質(zhì)量，另外，睡前不要飲用濃茶、咖啡等影響睡眠的飲品。如果失眠嚴重，徹夜難眠，最好尋求心理輔導(dǎo)或者中藥慢慢調(diào)理。

此外，合歡花還有美容，安神，強身健體的作用，夏天飲用合歡花還能夠清熱解毒，解暑，預(yù)防中暑等功效，合歡花茶還能夠緩解神經(jīng)衰弱的作用，對于精神不好或者是壓力太大的治療效果也是特別的好。

合歡花是一種能入藥的材料，荷花中含有豐富的維生素和大量的微量元素，所以平時可以曬干來泡茶喝，幫助很好的起到降溫消火的作用，對于身體上火的人是非常好的，另外就是進一平時也可以用合歡花來熬粥喝，這樣能將其中的營養(yǎng)更好地釋放出來，但是合歡花是屬于涼性的食物，所以身體是寒性的或者是來月經(jīng)的女性最好不要吃合歡花，不然很有可能會導(dǎo)致身體不適。

綜上所述，合歡皮泡水喝對失眠具有很不錯的療效。失眠的朋友可以多喝些合歡皮茶，幫助夜里入睡。希望上文的介紹對您有幫助。祝您早日擺脫失眠的煩惱。