- 問
- 有強迫癥怎么能自我調(diào)節(jié)緩解？
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20歲
2015-04-28 04:05 瀏覽10797次
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病情描述：
我是個追求完美的人，而且做事總是謹小慎微，不知道是不是性格問題，導致我做事情總是反反復復的不敢肯定自己，我決定自己是強迫癥了。比如寫段文字，記個賬本，還有平時鎖門總要返回去檢查，自己也很痛苦，想知道怎么緩解我的強迫癥。想得到怎樣的幫助：怎么自我調(diào)理強迫癥現(xiàn)象？
- 相關問題
- 得了強迫癥怎么自我調(diào)節(jié)呢
- 強迫癥要怎么自我調(diào)節(jié)啊？
- 如何做好強迫癥的自我調(diào)節(jié)
- 強迫癥的病人如何自我調(diào)節(jié)
- 強迫癥自我調(diào)節(jié)不行的話還能怎么治療？
- 強迫癥能自我調(diào)節(jié)嗎？
- 患有強迫癥無法自我調(diào)節(jié)要如何治療？
- 強迫癥自我怎樣調(diào)節(jié)呢？
- 有強迫癥能不能自我調(diào)節(jié)??？
- 我是不是有強迫癥？如何自我調(diào)節(jié)
- 強迫癥患者怎么自我調(diào)節(jié)會好些？
- 我有強迫癥該怎么自我調(diào)節(jié)？
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，平時你可以自己學習轉(zhuǎn)移注意力，是要將注意力轉(zhuǎn)移開強迫癥狀，首先選擇某些特定的行為來取代強迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設性的行動都可以。最好是從事自己的嗜好活動，例如：散步、運動、聽音樂、讀書、玩計算機、玩籃球等。
