- 問(wèn)
- 有輕微強(qiáng)迫癥我應(yīng)該怎么自我調(diào)節(jié)？
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29歲
2015-04-27 07:11 瀏覽6403次
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病情描述：
我絕對(duì)自己有強(qiáng)迫癥，平時(shí)鎖門(mén)總要返回去檢查一遍，還有對(duì)賬號(hào)的時(shí)候總是一遍又一遍的，總擔(dān)心記錯(cuò)了。反正干什么都覺(jué)得不踏實(shí)，做的怕不夠仔細(xì)。朋友都說(shuō)我有強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。想知道這種輕微的強(qiáng)迫癥我應(yīng)該怎么自我調(diào)節(jié)。想得到怎樣的幫助：強(qiáng)迫癥患者該怎么自我調(diào)節(jié)呢？
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- 我有強(qiáng)迫癥該怎么自我調(diào)節(jié)？
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，如果對(duì)生活影響大，建議你開(kāi)始自我調(diào)整，你可以試著先自己調(diào)整一下，當(dāng)這些擔(dān)心出現(xiàn)在腦海的時(shí)候，提醒自己這些只是想法而已，并不是事實(shí)，不要跟著想法去認(rèn)同，由這些想法帶來(lái)的焦慮，只要平靜的等待焦慮自然會(huì)過(guò)去的。允許擔(dān)心和焦慮的出現(xiàn)，理解自己，不要去排斥擔(dān)心的感覺(jué)。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2015-04-27 07:11
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