- 問
- 怎樣用轉(zhuǎn)移注意力法緩解強(qiáng)迫癥？
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21歲
2014-08-03 18:48 瀏覽10449次
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病情描述：
我不知道什么原因，老是忙碌個(gè)石不停，我總認(rèn)為我穿得衣服很臟，有時(shí)穿一個(gè)上午我就想洗掉，不洗我心理就像有蟲子爬一樣，別人說這是強(qiáng)迫癥，可以通過轉(zhuǎn)移注意力來緩解，請(qǐng)問怎樣執(zhí)行呢？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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強(qiáng)迫癥一般都是不嚴(yán)重的心理疾病，并不是器質(zhì)性疾病，及時(shí)找心理醫(yī)生尋求幫助并進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委熌軌驇椭旎謴?fù)。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，轉(zhuǎn)移注意力是要將注意力轉(zhuǎn)移開強(qiáng)迫癥狀，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強(qiáng)迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設(shè)性的行動(dòng)都可以。最好是從事自己的嗜好活動(dòng)，例如：散步、運(yùn)動(dòng)、聽音樂、讀書、玩計(jì)算機(jī)、玩籃球等。
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