- 問
- 我是高一學(xué)生，但好像患有強(qiáng)迫癥
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16歲
2013-06-15 19:54 瀏覽10783次
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病情描述：
真我是一個(gè)高一學(xué)生，請(qǐng)問一下，我是不是有強(qiáng)迫癥。1.在老師安排我們課堂背書的時(shí)候，我的心里會(huì)無緣的激動(dòng)，即使我想保持冷靜，但背書的效率卻極低，平時(shí)2分鐘能背掉的課文在課堂上15分鐘還不能背熟。2.就算我在家里把一篇文章背好，但如果被老師叫起來的話，我的心里就會(huì)非常激動(dòng)，以至于中途可能突然忘了。3.在上課的時(shí)候，我明明很想認(rèn)真聽課，但卻不自覺的分心去注意同桌的一舉一動(dòng)，以至于課程也錯(cuò)過了不少，越是不想注意，但我的心里就越想看同桌在做什么。通常我都用手蓋住我的眼睛，讓我看不見他，但還是不行。請(qǐng)專家判斷我這個(gè)癥狀是強(qiáng)迫癥嗎？嚴(yán)重嗎？謝謝
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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朋友你好！從你說的情況，并不能判斷是否強(qiáng)迫癥。你提到的第一、第二種情況，并不像強(qiáng)迫癥，只是青春期希望受到關(guān)注的心理，而當(dāng)老師叫你起身時(shí)，激動(dòng)情緒讓大腦一片空白也是比較正常的現(xiàn)象。從你提到的第三種情況中，可以看出你對(duì)自己的注意力很在乎。你可能有這樣的想法：我必須要控制我的眼睛和目光；做任何事情都應(yīng)該是完美的狀態(tài)、保持注意力百分之百的集中。面對(duì)這樣的情況，我們可以采用正念行為療法來處理：1.看清想法，要知道自己的這種想法并非事實(shí)，這是虛假空的，我們不必跟隨這些想法的指令；2.經(jīng)歷情緒，接納自己“感覺不自然、注意力沒有百分百集中”的狀態(tài)，放棄對(duì)目光的控制與反抗；3.選擇行為，現(xiàn)在的我們行為只有一種，就是努力注意和控制自己的目光，但在了解身體的自然規(guī)律后，我們要做的是在現(xiàn)有的狀態(tài)下為所當(dāng)為，自由地選擇做目前該做的事情，也就是認(rèn)真聽課，不管有時(shí)候是否走神。希望可以幫到你！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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如何預(yù)防強(qiáng)迫癥1、參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)：培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。2、采取順應(yīng)自然的態(tài)度：有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對(duì)抗或用相反的想法去反抗自我，當(dāng)有強(qiáng)迫動(dòng)作時(shí)，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動(dòng)作反應(yīng)直到和正常人一樣。3、注意心理衛(wèi)生：努力學(xué)習(xí)對(duì)付各種壓力的積極方法和技巧，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防強(qiáng)迫癥的關(guān)健。4、從小注意個(gè)性的培養(yǎng)是十分必要的：不要給予過多，對(duì)于預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個(gè)性不良者更應(yīng)注意。
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