問
自我治療抑郁癥的方法有什么呢？

       2014-12-15 19:31      瀏覽9376次
    病情描述：
    最近感覺自己總是特別的孤立，不喜歡與人交流，情緒也特別的低落，有的時候就一個人在屋里發(fā)呆，對生活也沒有一點(diǎn)點(diǎn)的積極的態(tài)度，我感覺我好像是患上了抑郁癥了，我應(yīng)該怎么樣自我調(diào)節(jié)一下呢。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，輕度抑郁癥患者可以進(jìn)行自我治療，一般治療抑郁癥的療法有陽光療法，體育療法，營養(yǎng)療法。陽光療法是指很多抑郁癥病人在陽光的照耀下病會有一定的好轉(zhuǎn)。鍛練是抗抑制癥的最好的藥物，你可以建議你多運(yùn)動一下，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人
    2014-12-15 18:37
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