問
抑郁癥在家的自我療法有什么呢?

       2014-10-31 10:50      瀏覽8916次
    病情描述：
    我最近總是感覺老公情緒不是很好，而且最近的睡眠也不好，就感覺晚上不睡覺也不困是的，我就和閨蜜說了，閨蜜說我老公好像得了抑郁癥.
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，堅(jiān)持鍛煉，特別是早晨的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動(dòng)遲緩、懶惰的狀況，長(zhǎng)期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會(huì)加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。做自己喜歡的事情，比如和朋友經(jīng)常出去逛街，多去外邊走走。但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來(lái)。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-10-31 06:51
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