問(wèn)
抑郁癥的自我調(diào)養(yǎng)方法是什么？

33歲

       2012-10-07 05:21      瀏覽9341次
    病情描述：
    不知道為什么最近總是覺(jué)得活著沒(méi)意思，待著沒(méi)事就開(kāi)始瞎想，不想吃飯，對(duì)什么都提不起興趣?？赡苁莿倓偤湍信笥逊质值脑颉寢屨f(shuō)我是得了抑郁癥，很擔(dān)心我！
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好！有了抑郁癥您應(yīng)保持良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，避免緊張、焦慮等不良因素的影響，建立廣泛的興趣愛(ài)好，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多與家人朋友交流，找適合自己的發(fā)泄方式，發(fā)泄心中的不良情緒。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2012-10-07 04:23
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，郁癥是一種以心境低落為主要特征的綜合征。隨著經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展、生活節(jié)奏不斷加快，人們面臨的心理壓力越來(lái)越大，抑郁癥的發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)。平時(shí)適當(dāng)?shù)淖龊眯睦碚{(diào)節(jié)，多和朋友一起去玩，多聊天，多做一些運(yùn)動(dòng)。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2012-10-07 07:32
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