問
抑郁癥的自我調養(yǎng)方法是什么？

33歲

       2012-10-07 05:21      瀏覽9341次
    病情描述：
    不知道為什么最近總是覺得活著沒意思，待著沒事就開始瞎想，不想吃飯，對什么都提不起興趣?？赡苁莿倓偤湍信笥逊质值脑?。媽媽說我是得了抑郁癥，很擔心我！
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好！有了抑郁癥您應保持良好的心態(tài)，適當?shù)捏w育鍛煉，避免緊張、焦慮等不良因素的影響，建立廣泛的興趣愛好，多做戶外運動，多與家人朋友交流，找適合自己的發(fā)泄方式，發(fā)泄心中的不良情緒。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2012-10-07 04:23
向TA提問

有用(11)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，郁癥是一種以心境低落為主要特征的綜合征。隨著經(jīng)濟高速發(fā)展、生活節(jié)奏不斷加快，人們面臨的心理壓力越來越大，抑郁癥的發(fā)病率呈明顯上升趨勢。平時適當?shù)淖龊眯睦碚{節(jié)，多和朋友一起去玩，多聊天，多做一些運動。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2012-10-07 07:32
向TA提問

有用(1)