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甲魚(yú)湯孕婦能喝嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 于榮 主任醫(yī)師
懷孕期間不建議喝甲魚(yú)湯,甲魚(yú)湯的營(yíng)養(yǎng)雖然非常豐富,但是不適合孕產(chǎn)婦的體質(zhì),因?yàn)榧佐~(yú)湯偏寒涼性,孕婦如果吃的太多會(huì)造成胃脹、腹瀉、消化不良等癥狀。懷孕期間要多進(jìn)食清淡、好消化、好吸收的食物,飲食的原則就是要合理搭配、多種多樣,不要挑食、偏食,也不要吃生冷、油膩,難以消化、吸收的食品,更不要吃燒烤或者高糖、高膽固醇的垃圾食品。在飲食上要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,一般包括肉、蛋、奶等,才能補(bǔ)充孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求,為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。同時(shí)要進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果,新鮮的蔬菜水果中含有大量的維生素C、維生素E、維生素B和各種礦物質(zhì),對(duì)孕婦和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育很有幫助。孕期一般不建議吃很多的補(bǔ)品,只要正常的飲食就可以滿(mǎn)足孕產(chǎn)婦的需要以及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
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