降膽固醇最有效的方法包括2部分內(nèi)容，具體如下：1、基礎(chǔ)治療、非藥物療法：健康的生活方式是治療的基礎(chǔ)，包括均衡的營(yíng)養(yǎng)、吃東西，少油、少鹽、少糖，規(guī)律吃好3餐、盡量不吃零食，主食粗細(xì)搭配，新鮮的蔬菜、水果可以適當(dāng)加量，另外肉、蛋、奶每天掌握在半斤左右，還要注意盡量少油、少鹽、少糖、戒煙、限酒 、規(guī)律作息、充足的睡眠。同時(shí)要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)和耐力運(yùn)動(dòng)每周5次以上，每次40-60分鐘，要形成有效的運(yùn)動(dòng)，幫助消耗熱量、控制好體重；2、藥物治療：要注意一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理選擇降低膽固醇的藥物，降低膽固醇的藥物有很多，主要選擇是他汀類藥物，其通過(guò)降低低密度脂蛋白膽固醇，使得心腦血管得到保護(hù)。服藥期間要定期復(fù)查血脂的水平，了解服用他汀類藥物的療效以及安全性，而且應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用，避免隨意減藥或停藥。