孕期惡心、嘔吐是常見(jiàn)現(xiàn)象，可以通過(guò)飲食和生活方式的調(diào)節(jié)，緩解癥狀，具體如下：1、少食多餐：調(diào)節(jié)吃飯、飲食方式，少食多餐。早孕反應(yīng)是激素水平變化引起的，晚孕期增大的子宮向上頂?shù)轿改c道，引起胃排空、腸道蠕動(dòng)變慢，都可能會(huì)引起惡心，通過(guò)少食多餐，可以緩解癥狀；2、服用偏堿性食物：備蘇打餅干、饅頭干、燕麥麥片等小零食，當(dāng)做零食吃，每次少量進(jìn)食。這類(lèi)食物偏堿性，可以少量的中和胃酸，還通過(guò)咀嚼運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，胃腸道向下蠕動(dòng)，緩解惡心嘔吐。當(dāng)然不能把小零食當(dāng)飯吃，也不能吃高糖類(lèi)零食；3、服用藥物：如果明顯惡心，甚至嘔吐不能進(jìn)食，可以服用藥物，比如維生素B1和維生素B6，通過(guò)口服藥物，有效緩解惡心、嘔吐的情況。