孕媽媽們便秘的人數(shù)其實(shí)還是不少，有些人在懷孕前就便秘，沒(méi)有把大便習(xí)慣調(diào)整好。還有些是懷孕以后由于雌孕激素水平的增加，尤其是孕激素減少胃的主動(dòng)蠕動(dòng)，減少腸的蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘。胃蠕動(dòng)減少，部分病人原有胃病情況下，因?yàn)榘Y狀加重，原來(lái)沒(méi)有燒心、消化慢的癥狀，孕后就出現(xiàn)了。還有些胃腸蠕動(dòng)減慢大便習(xí)慣不好，以前能夠一天一次大便，現(xiàn)在該規(guī)律已經(jīng)不存在。便秘根本上要從飲食習(xí)慣上來(lái)調(diào)理，有些食物對(duì)排大便有好處，比如長(zhǎng)纖維的食物，如整棵的菠菜、油麥菜，如蘿卜、紅薯等纖維素比較多的食物，以及竹笙等食物，對(duì)大便通暢非常有好處。其次要多喝水，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，大部分人都能夠得到改善。如果還是改善不了，可以吃適量香蕉、喝蜂蜜，增加胃腸蠕動(dòng)。如仍然無(wú)法改善，考慮為精神原性便秘，可以短時(shí)間內(nèi)給幫助大便排出的藥物。