小腿筋拉傷，主要指小腿的肌肉、肌腱出現(xiàn)撕裂。對(duì)于肌纖維和韌帶纖維的撕裂，要避免再次損傷，要休息、避免負(fù)重活動(dòng)，可以用手杖或者雙拐進(jìn)行行走，避免再次拉傷肌纖維。通過熱敷、理療，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)。每天晚上用40℃左右的溫?zé)崴蓦p腳，大約15min的時(shí)間。通過熱效應(yīng)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而使腫脹逐漸減輕，促進(jìn)修復(fù)。在疼痛比較明顯時(shí)，可以適當(dāng)口服非甾體類的抗炎藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等，根據(jù)自身情況，適當(dāng)選擇。一般口服1周左右，飯后服用。也可以外用膏藥或者涂抹藥膏，在患處可以起到活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)的作用。通過綜合治療，大部分的小腿肌拉傷，在1個(gè)月左右的時(shí)間就可以完全愈合，可以恢復(fù)正常的生活。3個(gè)月之后，才可以正常進(jìn)行體育活動(dòng)，避免過早活動(dòng)而造成新的損傷，以免使肌肉韌帶不穩(wěn)定而影響下肢功能。