肥胖的人群在減肥的過程中，因為嚴(yán)格控制飲食總是反復(fù)發(fā)生低血糖，對于這種情況比較好的解決辦法是要少量多餐。肥胖的患者由于每天攝入的能量超過了所消耗的能量，多余的能量會以脂肪的形式在身體中儲存起來，于是部分患者會靠嚴(yán)格地控制飲食進(jìn)而控制體重，讓脂肪消耗掉，但是控制地過于嚴(yán)格有可能會導(dǎo)致低血糖發(fā)生。通常用少量多餐來解決，比如肥胖的患者把每天所吃的食物熱量計算出來后，分配到各餐中的各種食物。早餐如果本來是吃1份，現(xiàn)在早餐就吃2/3份，留1/3份在10點左右吃，同理中餐也是吃2/3份，另外1/3份在下午5點左右吃。這樣吃的食物熱量總量并沒有超標(biāo)，但是把每餐又分為1大餐和1小餐，能夠避免血糖劇烈地波動，同時也對胰島素的釋放有一定的好處，肥胖的患者也要注意加強(qiáng)運動，不能盲目地通過節(jié)食控制體重。