從天然的屬性而言，女人具有陰性屬性，而男性則具有陽性屬性。因此，女人更容易受到風(fēng)寒、陰寒之邪的侵襲。這種陰寒之邪閉于人體，就閉塞了陽氣，容易導(dǎo)致畏寒和肢體冰冷的癥狀。另外，許多女人攝入的食物并不多，身體也不夠強(qiáng)壯，缺乏足夠的能量也不能夠抵抗寒邪，容易出現(xiàn)怕冷。為了改善這種情況，中醫(yī)理論中有動則升陽，女人可以通過運(yùn)動來提升陽氣。運(yùn)動后陽氣會蒸騰，五臟六俯的氣血隨之運(yùn)行加快，血液會更多地流向末梢，就能起到溫煦的作用，從而改善怕冷的現(xiàn)象。此外，運(yùn)動之后胃腸功能也能增強(qiáng)，女人能夠多吃一些溫?zé)?、熱性的食物，如牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、魚肉，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物以及大棗和生姜等溫?zé)岬氖澄?，這些食物有助于驅(qū)散寒邪。