預(yù)防近視的方法關(guān)鍵是要看平時(shí)的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，所以一定要去多關(guān)注近視的科普知識(shí)，知道近視是如何發(fā)生的，才能有針對(duì)性的預(yù)防近視。從學(xué)齡前兒童和青少年時(shí)期開始就要注意用眼衛(wèi)生，兒童實(shí)際上腦組織的注意力集中時(shí)間大概是20-30分鐘，經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的近距離注視之后，一定要放松，去戶外做運(yùn)動(dòng)，去看看遠(yuǎn)處，這都是比較常見的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，比得了近視之后再去糾正更重要。預(yù)防近視除了從青少年、學(xué)齡前兒童開始抓起以外，其實(shí)現(xiàn)在對(duì)于成年人而言，由于看手機(jī)的時(shí)間增加了，很多人都發(fā)現(xiàn)迅速近視，或者過(guò)去不近視，很快就得近視眼。實(shí)際上這都是忽視了近視預(yù)防的方法，就是一次不要看手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，不要盯著電腦的時(shí)間太長(zhǎng)，到30-40分鐘時(shí)盡量休息。