防溺水的方法是盡量不要私自下水游泳，尤其是不熟悉的水域，最好是在有防護(hù)措施的游泳池游泳。下水的時(shí)候不要吃得太飽或者空肚子游泳，最好是飯后一小時(shí)以后游泳。 另外，還要防止抽筋的發(fā)作。下水前要試試水溫，太冷的水不要游泳。盡量很多人結(jié)伴一起游泳，出現(xiàn)意外的情況有人救助。在公園里劃船，不要在船上跑動(dòng)，保持安靜，不要隨意跳入水中。大風(fēng)大雨的時(shí)候也不要乘船，更不要去游泳。外出游玩的時(shí)候不要在陡峭的巖石上拍照或者在深水潭邊等危險(xiǎn)的地方拍照，以免滑入水中。 有高血壓、冠心病、糖尿病的病人，盡量不要獨(dú)自游泳，身體不適的時(shí)候不要下水。