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臉黃吃什么調(diào)理

參與醫(yī)生

武漢大學(xué)中南醫(yī)院 吳劍波 主任醫(yī)師
引起臉黃的原因很多,與飲食、營(yíng)養(yǎng)因素關(guān)系比較密切,引起的原因不同,所要食用的食物也有所不同,具體如下:1、因?yàn)殚L(zhǎng)期慢性消耗性的疾病,或者胃腸道功能障礙、營(yíng)養(yǎng)不良,導(dǎo)致臉部皮膚蛋白、膠原等含量不足,臉色可能會(huì)發(fā)黃,要多吃肉、蛋、奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物;2、由于有比較嚴(yán)重的貧血,可以多吃含鐵、維生素、葉酸等豐富的食物進(jìn)行調(diào)理;3、臉上有黃褐斑,可以多吃含維生素C、維生素E豐富的食物,含維生素C豐富的食物主要是蔬菜、水果,含維生素E豐富的主要是植物油或黃色的植物,比如玉米可以適當(dāng)多吃,這些維生素具有抑制皮膚中黑色素合成的功能,所以能夠減輕黃褐斑的癥狀,使臉色改善。對(duì)于黃褐斑除飲食外,還要綜合進(jìn)行調(diào)理,才能達(dá)到較好的效果。臉黃需要綜合調(diào)理,飲食方面也很重要,注意不要多吃含胡蘿卜素過(guò)多的食物,比如胡蘿卜、南瓜、柑橘等,可能會(huì)導(dǎo)致臉色發(fā)黃。
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