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吃石榴籽會不會引起便秘

參與醫(yī)生

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 沈滌華 副主任醫(yī)師
吃石榴籽不會引起便秘,石榴籽含有豐富的纖維素,可以促進腸蠕動,反而促進排便。石榴籽除了有豐富的纖維素以外,還有維生素B1、B2,可以促進體內(nèi)的糖、脂肪和蛋白質(zhì)等新陳代謝,對人體非常有益。除此以外,還有豐富的維生素C,對血管、心腦血管有好處。所以石榴籽不會便秘。水果當中含有豐富的纖維素,綠葉菜也含有豐富的纖維素。特別是便秘的人群,需要養(yǎng)成吃蔬菜、吃水果的習慣。要求每天吃1斤綠葉菜,比如青菜、芹菜、菠菜、韭菜。韭菜可以殺死不利于人體的異常微生物,雖然氣味難聞,但是有益人體健康。
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