維生素B5可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)能量代謝，比如經(jīng)常吃到的谷類、蛋類、肉類食物，攝入到體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，在代謝產(chǎn)生能量的過程當(dāng)中，需要維生素B5作為調(diào)節(jié)功能，才能把食物當(dāng)中含有的能量讓機(jī)體很好的利用。如果缺乏維生素B5，因?yàn)槟芰坎荒芎芎玫漠a(chǎn)生，可能會(huì)出現(xiàn)容易疲倦，疲勞感比較強(qiáng)的情況。維生素B5還能起到一定美容養(yǎng)顏的功能，使皮膚變得更加水嫩、光滑、白皙、細(xì)致。因此對(duì)于皮膚粗糙的人，如果適當(dāng)增加維生素B5攝入，有美容養(yǎng)顏的作用。還能很好的刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)生成，因此對(duì)于抵抗力低下，尤其是容易得感染性疾病的患者。適當(dāng)增加維生素B5攝入，促進(jìn)體內(nèi)免疫物質(zhì)生成，在提高機(jī)體免疫力方面也有積極作用。