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開車抗疲勞喝什么提神

參與醫(yī)生

鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 劉春嶺 主任醫(yī)師
開車抗疲勞可以飲用容易獲得的、對人體影響較小的飲料,如濃茶、咖啡,都可以明顯提高人大腦的興奮性,達(dá)到抗疲勞的作用,還有一些常見的含牛磺酸的功能飲料,也可減輕人的疲勞感。首先需明確開車疲勞的原因,其原因多數(shù)為長時(shí)間駕駛,所以應(yīng)盡量避免,對自己負(fù)責(zé),也是對其他人的生命負(fù)責(zé)。其次,部分人群睡眠很好,但也會產(chǎn)生疲勞駕駛,相當(dāng)一部分原因是由于夜間的睡眠質(zhì)量和時(shí)間不夠。很多長時(shí)間駕駛的司機(jī)有嚴(yán)重的鼾癥,打鼾并不代表睡眠質(zhì)量好,雖然睡眠時(shí)間足夠長,但大腦一直處于缺氧的狀態(tài),沒有得到完全的緩解,第二天開車過程中會出現(xiàn)精力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中等,大部分是由鼾癥,即OSAHS所致。所以開車疲勞,除注意飲用咖啡、功能飲料外,也要注意尋找其它的原因,尤其是睡眠方面的原因。
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