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血壓低壓高怎么調(diào)理

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 張久亮 主任醫(yī)師
低壓高的患者主要調(diào)理其精神壓力以降低交感活性,同時還要注意規(guī)律作息,保證充足休息,生活方式干預在任何時候對高血壓患者都是合理、有效的治療方式,其目的就是降低血壓,控制其他危險因素。生活干預對降低血壓和心血管病危險因素有益,所有的患者都應該采用這種方案。生活干預的方式主要就是減少攝入鈉,每人每日鹽的攝入量逐步減至每日6g,可以增加鉀攝入量,合理膳食,平衡膳食,并使BMI低于24,男性腰圍低于90cm,女性腰圍低于85cm?;颊咦詈貌晃鼰熁驈氐捉錈?,也要避免被動吸煙,盡量不飲酒或限制飲酒,進行中等強度的運動,建議每周4-7次,每次持續(xù)30-60min,盡量減輕精神壓力,保持心理平衡。從血壓生成的機制來看,影響舒張壓的因素主要是外周的小血管阻力和心率,小血管的阻力與心率主要與交感活性的過度激活有關,減少精神壓力和減少不規(guī)律的生活有利于降低舒張壓。
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