當吃多了蘿卜導致胃不適時，可以選擇一些面食類的、易消化的食物，如面食類、粥、軟爛的面條、蒸發(fā)面饅頭、牛奶和酸奶等。生吃蘿卜時，其中含有一定量的芥素(芥子油苷)，這種辣味物質(zhì)容易刺激胃黏膜，產(chǎn)生一些不舒服的感覺。此外，蘿卜含有大量膳食纖維，相對不太好消化。雖然有助于改善胃腸道功能，但吃得過于集中，過量食用可能難以消化。過多的膳食纖維在短時間內(nèi)難以排出胃外。在胃內(nèi)食物比較粗糙，可能對胃黏膜產(chǎn)生摩擦，導致不適。因此，可以吃一些其他食物來包裹蘿卜，減少蘿卜成分對胃黏膜的損傷刺激，同時蘿卜與其他粗糙食物混雜在一起，能夠降低粗糙食物的摩擦，從而緩解這種不適。此外，還可以使用一些促進胃排空的藥物，如嗎丁啉(多潘立酮片)和胃復安(甲氧氯普胺)，幫助蘿卜快速排出胃外，從而緩解胃部不適。