緩解胃吃撐后的小妙招主要包括以下幾種：1、適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以增加胃腸蠕動(dòng)，緩解胃脹的程度；2、按摩：可用手順時(shí)針按摩腹部，刺激胃腸蠕動(dòng)，以達(dá)到緩解癥狀目的；3、食用消化酶：如米曲菌胰酶片、復(fù)方消化酶、四磨湯、健胃消食片等，酶的補(bǔ)充可以幫助食物消化；4、服用藥物：包括胃動(dòng)力藥物，如莫沙必利、伊托必利、嗎丁啉等可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解胃脹癥狀；5、針灸：對(duì)穴位進(jìn)行針灸可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，達(dá)到緩解胃脹的目的。日常生活中需要注意飲食的攝入，進(jìn)食易消化、易吸收的食物，同時(shí)避免暴飲暴食。若長期暴飲暴食，則會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)營養(yǎng)接收功能障礙的臨床表現(xiàn)，包括腹脹、腹痛、噯氣、反酸等。