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經(jīng)常性失眠睡不著怎么辦

參與醫(yī)生

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 王俊嶺 副主任醫(yī)師
經(jīng)常失眠常見治療方法如下:1、服用安眠藥物:短期之內(nèi)服用治療失眠的藥物,如苯二氮?類的藥物,阿普唑侖或者艾司唑侖。也可以服用新型的治療失眠的藥物,如唑吡坦、佐匹克隆或者右佐匹克隆等;2、服用中成藥:如甜夢膠囊或者舒眠膠囊,也可以起到一定的改善睡眠的作用;3、服用抗焦慮抑郁的藥物:長期治療失眠不能只應(yīng)用安眠的藥物,建議患者檢查是不是患有焦慮癥或者抑郁癥。如果有明顯的焦慮、抑郁,或者神經(jīng)衰弱,要服用抗抑郁、抗焦慮的藥物,如曲唑酮、米氮平等抗抑郁焦慮的藥物,對睡眠有一定的幫助;4、物理療法:做1-2個療程經(jīng)絡(luò)磁刺激治療,對治療睡眠也有一定效果;5、運動:通過鍛煉身體,增加戶外活動,提高身體素質(zhì),在一定程度上也可以改善失眠的狀況;6、養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣:患者要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生的睡眠習(xí)慣,對治療失眠也有一定幫助。從不同的角度進(jìn)行處理,達(dá)到改善失眠的目的。
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