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怎么改善油性皮膚
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參與醫(yī)生
西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 袁景奕 副主任醫(yī)師
內(nèi)調(diào)改善油性皮膚要對因治療,比如生活不規(guī)律、熬夜,一定要改掉不良習(xí)慣,晚上早點(diǎn)睡,早點(diǎn)關(guān)手機(jī),讓生活變得規(guī)律,很重要。
不當(dāng)?shù)娘嬍常瑳]有節(jié)制的飲食,比如火鍋、麻辣燙、過咸、過辣、過刺激的食物,你一定要在晚餐的時候盡量避免。如果特別想吃火鍋,可以約上小伙伴中午吃,不要晚上去,晚上去吃之后,可能一晚上內(nèi)熱都很難消退。
還有年輕姑娘,可能意識不到甜食對油脂分泌的影響,很多女孩子喜歡甜蜜的生活和甜蜜的飲食,覺得喝一杯奶茶既溫馨又甜蜜,如果一杯奶茶里熱量卡路接近1-2個饅頭的熱量,女孩子吃1-2個饅頭,肯定不愿意吃,我不吃,吃了發(fā)胖。
但是讓她喝一杯奶茶,甚至兩杯奶茶,她都非常樂意,有一部分被消耗,但是大部分都被身體蓄積起來,蓄積起來有一部分變成脂肪。另外,一部分就變成油脂從面部分泌出來,讓你也不舒心,所以控制飲食,盡量不要吃太多不健康的食物。
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