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桂圓怎么吃治失眠
- 桂圓怎么吃治失眠
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 李娟紅 主任醫(yī)師
食用桂圓可以起到緩解失眠的作用,而桂圓常見的食用方法如下:1、直接食用:桂圓具有凝心安神、補(bǔ)氣、補(bǔ)血、健智益腦的作用,直接食用能有效提高桂圓的功效,所以失眠的患者可以直接食用桂圓干、桂圓,達(dá)到緩解失眠癥狀的功效;2、桂圓紅棗湯:失眠的患者可將桂圓和紅棗一起燉煮,食用后也可以達(dá)到緩解失眠的較好效果;3、桂圓蒸蛋:失眠的患者可在晚餐時食用桂圓蒸蛋,也可以有效緩解失眠。
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