無緣無故腳腕疼痛又不腫，需要依據(jù)病因的不同選擇不同的緩解方法，主要有以下幾種情況：1、慢性勞損引起：干活過多、運(yùn)動(dòng)過度、勞累過度造成踝關(guān)節(jié)慢性勞損，引發(fā)無緣由的突然腳腕疼痛不腫，需要休息減少活動(dòng)量，局部適當(dāng)熱敷，盡可能緩解疼痛；2、受涼受寒引起：穿衣過少、吹空調(diào)受涼、接觸涼水過多，可使腳腕產(chǎn)生疼痛，需保暖、熱敷，盡可能使腳腕保暖，以緩解疼痛；3、腳腕炎癥：跟腱炎、腱鞘囊腫、踝關(guān)節(jié)較大創(chuàng)傷引發(fā)的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等，需及時(shí)前往醫(yī)院就診。