腰椎直了想要恢復，平時應保持正確的坐姿，避免長時間彎腰、負重，如果腰椎曲度變直，還合并有其他癥狀，建議患者及時前往醫(yī)院就診。1、保持正確坐姿：正常情況下，腰椎向前有一個C型的彎曲，維持這個C型的彎曲，有利于維持正常的椎間盤功能、脊髓功能，以及周圍血管神經(jīng)功能。腰椎曲度變直會加重椎間盤的受力，加重腰椎小關(guān)節(jié)受力不均的情況，長時間會導致關(guān)節(jié)退變，關(guān)節(jié)退變有可能會導致局部神經(jīng)血管受壓，出現(xiàn)相應的臨床癥狀，建議平時注意坐姿，保持一個正確的坐姿非常重要。休息時可以在腰部墊一個薄墊，逐漸抬高薄墊，有利于腰椎曲度的恢復，此外，還要避免長時間的彎腰、負重，以上措施都有利于預防腰椎疾病和恢復腰椎曲度；2、前往醫(yī)院就診：如果腰椎曲度變直，合并有腰部疼痛、下肢癥狀、頑固性疼痛，或者是腰椎關(guān)節(jié)活動受限，這種情況建議患者前往正規(guī)的公立醫(yī)院，在?？漆t(yī)生的幫助下，進行系統(tǒng)的治療。