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便秘喝什么水最好
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參與醫(yī)生
河南省人民醫(yī)院 張昊 主任醫(yī)師
便秘的人喝蜂蜜水可能有助于排便,喝何種水不是主要問題,早晨喝水比較好,排便效果可能會(huì)更好一點(diǎn)。一般的情況下,人在早晨起床后的2小時(shí)之內(nèi),以及剛進(jìn)食后的2小時(shí)之內(nèi),比較容易有排便反射,或者結(jié)腸蠕動(dòng)的動(dòng)力相對(duì)比較活躍、比較強(qiáng),這時(shí)比較容易排便。便秘病人喝水,盡量在早晨空腹喝,無論喝蜂蜜水,還是喝淡鹽水或者溫開水,都可以。喝水量相對(duì)要大一點(diǎn),建議喝500ml的水,如果喝50ml,可能效果也不是太明顯,所以重要的不是喝什么樣的水,而是喝水的時(shí)機(jī)。便秘病人建議除早晨喝水外,其它的時(shí)間也應(yīng)該經(jīng)常的喝水。一般來說要求便秘的病人,每天至少要喝2000ml的水,喝溫開水、淡鹽水都可以,高血壓病人不建議喝鹽水、淡鹽水,糖尿病病人不建議喝蜂蜜水,喝溫開水、白開水,才是比較好的補(bǔ)充水方式。
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