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午飯后犯困是什么原因

參與醫(yī)生

湖南省人民醫(yī)院 廖江濤 主任醫(yī)師
午飯后即中午進(jìn)食后犯困,主要原因在于進(jìn)食后胃腸供血增加,腦部供血相對(duì)減少,便容易出現(xiàn)腦供血不足,從而導(dǎo)致犯困。此外經(jīng)過(guò)上午緊張工作后,腦部疲勞,中午進(jìn)食后血供在消化道,便會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重犯困表現(xiàn),這時(shí)可以喝適量茶或者咖啡,可以幫助緩解上述情況。此外,平時(shí)要注意生活規(guī)律、勞逸結(jié)合,要有合理作息時(shí)間、避免熬夜,進(jìn)食后不要立刻工作,否則將導(dǎo)致消化道供血不足。長(zhǎng)此以往會(huì)出現(xiàn)消化功能不良的臨床表現(xiàn),比如腹痛、腹脹、噯氣、反酸等,便會(huì)出現(xiàn)胃炎、胃糜爛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。
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