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老年人高血壓怎么預(yù)防
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參與醫(yī)生
山西白求恩醫(yī)院 王改玲 主任醫(yī)師
高血壓預(yù)防應(yīng)該從孩子開始做起。因?yàn)樗行哪X血管疾病,患病除與遺傳有關(guān)以外,許多患者發(fā)病與后天生活方式、生活習(xí)慣有關(guān)。所以預(yù)防時(shí)需要預(yù)防三高,而三高包括高血壓、高血脂、高血糖?,F(xiàn)在營養(yǎng)過剩,許多人攝入的熱量比較高,體重比較大,肥胖可以導(dǎo)致血壓高。而攝入食鹽過多,也可以導(dǎo)致血壓高。部分年輕孩子或者小孩,可能有扁桃體增大或者鼻息肉、鼻中隔偏曲,因?yàn)楹粑啦煌〞常鹚吆粑nD。睡眠呼吸停頓導(dǎo)致的肥胖、代謝紊亂,均可導(dǎo)致血壓升高。青少年需要注意從年輕時(shí)可以抓起,避免吸煙、過量飲酒。因?yàn)槲鼰熆梢源龠M(jìn)動脈硬化,促進(jìn)神經(jīng)興奮,所以要避免吸煙、飲酒。經(jīng)過研究,飲酒病人比不飲酒的病人在統(tǒng)計(jì)規(guī)律上,血壓高的患者更多。
所以要從不良生活習(xí)慣,不良心腦血管危險(xiǎn)因素著手,從年輕時(shí)開始預(yù)防血壓升高。血壓高的病人需要合理作息,避免情緒波動,控制體重、控制三高,對靶器官損害預(yù)防,而靶器官損害包括心、腦、腎、血管等。
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