-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
韌帶拉傷如何處理
- 韌帶拉傷如何處理
-
參與醫(yī)生
韌帶拉傷主要是肌肉韌帶,在運(yùn)動中發(fā)生了急性收縮,或者過度牽拉之后引起的損傷,出現(xiàn)損傷后會引起局部的疼痛,或者局部的腫脹,有的時(shí)候摸局部會有條索樣感覺。出現(xiàn)韌帶拉傷之后,處理方法應(yīng)該遵循以下基本原則:1、適當(dāng)休息:受傷之后不要再進(jìn)行過度運(yùn)動,以免進(jìn)一步加深損傷;2、冰敷:可以用冷水或者冰袋進(jìn)行局部冰敷,減少腫脹或者減少疼痛刺激,可以用冷水或者毛巾裹著冰,進(jìn)行局部的冰敷;3、局部加壓:所謂局部的加壓可以跟冰敷結(jié)合在一起,避免癥狀加重;4、局部抬高:所謂的抬高就是高于心臟,高于心臟之后,血液或者淋巴回流會更好,腫脹可以更快消退。
相關(guān)視頻