建議運動后30分鐘測血糖，比較準(zhǔn)確，因為運動會刺激機體產(chǎn)生大量腎上腺素。腎上腺素屬于升高血糖的激素，會刺激血糖升高，運動后馬上檢查血糖不能反映正常的血糖水平，因為人體運動時體內(nèi)蓄積的脂肪、蛋白質(zhì)就會有一部分轉(zhuǎn)化為葡萄糖，所以在運動以后馬上測血糖，測量值通常都會偏高。 盡量在運動后半個小時進行血糖監(jiān)測，才能保證測量的準(zhǔn)確度。在運動以后馬上測血糖通常測量值會有所上升，但若運動后一段時間再去測血糖，可能血糖值又會有所下降，所以不建議在運動之后馬上測血糖，也不建議運動后過很久時間再去測血糖，因為這樣可能血糖值會波動非常大，不能正確反映機體的情況。