對于崴腳的患者，一般可以在7-14天得到有效康復(fù)，對于崴腳之后的RICE原則，在初期一定要精準(zhǔn)掌控，否則恢復(fù)的時間會極度往后延伸，RICE原則具體如下：1、休息：即Rest，一定要在崴腳之后靜止休息，避免行走、奔跑等，以免導(dǎo)致二次或者多次損傷；2、冰敷：即Ice，冰敷患處可以止血、止痛，對于局部腫脹也有明顯療效；3、加壓包扎：即Compression，一定要進行相應(yīng)的繃帶纏繞加壓，如果有骨折發(fā)生，可能還需要石膏外固定等保護措施，使腫脹無處藏身；4、抬高患肢：即Elivation，將受傷部位抬高，盡可能促進靜脈回流，使血液循環(huán)通暢，從而減少深靜脈血栓發(fā)生的可能。因此，崴腳后在上述各方面都注意之后，在早期即可得到較好的治療效果，否則最終可能會引起創(chuàng)傷性的踝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。