女性的生理期由于體內(nèi)雌、孕激素的急劇的變化，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。同時較多女性在月經(jīng)之前會有經(jīng)前期緊張綜合征，導(dǎo)致失眠、睡眠不安穩(wěn)、多夢，這類癥狀會加重內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。還有部分女性，由于在生理期之前食欲特別旺盛，可能食用了辛辣刺激類的食物，或者是高糖分、高油脂、高脂肪的美食，食用這類食物都可能是導(dǎo)致生理期容易上火。生理期上火不可盲目服用降火的藥，可以先調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，盡量選擇比較清淡又容易消化的食物，保證每天蛋白質(zhì)、維生素、纖維素的均衡攝入。如果上火比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)吃一點雪梨或白木耳。由于月經(jīng)期抵抗力比較低，不要盲目飲用涼茶進(jìn)行降火。